2 min read Sudah menjadi rahasia umum bahwa berolahraga secara rutin memiliki sangat banyak manfaat. Mulai dari meningkatkan energi, menjaga kesehatan, membantu menurunkan berat badan, hingga membuat kamu lebih bahagia. Karena itu, sangat penting bagi kita untuk konsisten berolahraga, terutama di masa pandemi sekarang. Walaupun aktivitas selama pandemi dibatasi, kamu tetap bisa rutin berolahraga lewat berbagai pilihan kelas …
3 min read Ketika berat badan bertambah dan menjadi masalah karena sulit untuk mengembalikan ke berat di awal, banyak orang yang lebih memilih melakukan diet sebagai solusinya. Mungkin hampir semua orang berpikir begitu, bahwa diet hanya diperuntukkan bagi orang-orang yang memiliki bobot badan berlebih dan ingin menguranginya. Kenyataannya, memang program diet adalah kunci utama ketika kamu ingin menurunkan …
3 min read Dalam kondisi pandemi COVID-19 yang masih berlangsung, pemerintah mewajibkan kita untuk melakukan protokol kesehatan yaitu memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak satu sama lain (social distancing) untuk mencegah penyebaran virus semakin meluas. Dengan aturan ini maka banyak aktivitas-aktivitas yang harus dilakukan di rumah, seperti bekerja, sekolah, pelaksanaan ibadah dan lain sebagainya. Berada seharian di …
Olahraga di Rumah , Cara Efisien Menjaga Tubuh Agar Tetap Bugar Read More »
2 min read Obesitas adalah kondisi seseorang yang memiliki kelebihan berat badan akibat penumpukan lemak dengan jumlah besar. Hal ini terjadi bisa terjadi pada seseorang dengan banyak penyebab antara lain asupan kalori yang berlebihan berbanding dengan besarnya aktivitas yang dikerjakan, mengkonsumsi makan yang tinggi lemak, gula dan karbohidrat. Obesitas tidak digolongkan sebagai penyakit tetapi tubuh dengan kondisi seperti …
Wajib Hati Hati. Ini Bahaya Yang Mengintai Penderita Obesitas! Read More »
3 min read Sebelum menghitung berapa jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuhmu sehari-hari, ada baiknya kamu terlebih dahulu paham tentang apa itu kalori. Kalori adalah satuan ukur energi pada asupan makanan dan minuman yang kamu konsumsi dan energi yang kamu gunakan pada saat melakukan kegiatan fisik. Jumlah antara kalori yang masuk ke dalam tubuh dan energi yang dikeluarkan …
Wajib Tau, Ini Rata – Rata Kalori Yang Dianjurkan Dikonsumsi Setiap Hari Read More »
3 min read Kegiatan yang menjadi rutinitas sehari-hari sangat besar pengaruhnya akan timbulnya stres pada dirimu. Jangan biarkan dan berlarut-larut dalam kondisi ini, karena stres dapat mempengaruhi kondisi fisik dan perilaku selain kondisi mental menjadi buruk. Ketika merasa ada perasaan tertekan, artinya kamu mulai mengalami stres. Luangkan waktu untuk berolahraga dan lakukan olahraga santai yang bisa kamu kerjakan …
2 min read Senam irama atau senam ritmik termasuk dalam kategori senam aerobic yang terdiri dari bagian pemanasan, gerakan inti dan bagian pendinginan. Kita akan merasa senang jika ikut melakukan senam ini karena gerakan gerakannya dipadukan dengan iringan musik dan tarian. Senam ini bisa dilakukan secara perorangan atau bersama-sama dalam satu kelompok dan begitu populer di kalangan masyarakat …
3 min read Menjaga badan agar tetap sehat dan bugar serta memperhatikan pola makan sehat dan istirahat nyatanya tak cukup, sebab tubuh juga memerlukan olahraga yang rutin. Sangat disayangkan jika kamu banyak melewatkan waktu untuk melakukan aktivitas gerak badan hanya karena malas dan merasa lelah setelah seharian bekerja di kantor. Bermalas-malasan saat libur kantor dengan berbaring di kamar …
Jangan Anggap Remeh, Ini Bahayanya Malas Berolahraga Read More »
2 min read Apakah kamu kesulitan mencari tempat olahraga yang murah tetapi nyaman di Jakarta?. Sekalipun sejak awal Oktober 2020 tempat-tempat olahraga sudah boleh kembali dibuka dengan segala macam persyaratan yang berkaitan dengan protokol kesehatan, akan tetapi bukan hal yang mudah untuk mencari tempat seperti itu. Jika kamu kesulitan atau malas untuk berkutat pada search engine untuk mencari …
Cari Tempat Olahraga Murah di Jakarta dengan DOOgether Read More »
3 min read Pengertian tentang senam lantai Nama senam ini diambil dari tempat dilakukannya aktivitas latihan tersebut yaitu di atas lantai. Peralatan yang digunakan terbilang sederhana. Hanya berupa matras lantai sebagai alas untuk tubuh ketika melakukan gerakan-gerakan senam. Matras biasanya berukuran 12 x 12 meter dan diletakkan pada lantai yang digunakan sebagai alat bantu untuk menghindari terjadinya cedera. …
DOOgether is Indonesia’s number one leading healthy lifestyle application that gives easier access and solution to your healthy lifestyle. Search, book, order, and get healthier with just one fingertip with Teman Hidup Sehatmu.