Asupan Nutrisi

Wajib Hati Hati. Ini Bahaya Yang Mengintai Penderita Obesitas!

2 min read Obesitas adalah kondisi seseorang yang memiliki kelebihan berat badan akibat penumpukan lemak dengan jumlah besar. Hal ini terjadi bisa terjadi pada seseorang dengan banyak penyebab antara lain asupan kalori yang berlebihan berbanding dengan besarnya aktivitas yang dikerjakan, mengkonsumsi makan yang tinggi lemak, gula dan karbohidrat.  Obesitas tidak digolongkan sebagai penyakit tetapi tubuh dengan kondisi seperti …

Wajib Hati Hati. Ini Bahaya Yang Mengintai Penderita Obesitas! Read More »

Lebih Baik Mana Protein Hewani Atau Nabati?

2 min read Tubuh memerlukan asupan nutrisi serta gizi untuk pertumbuhan dan tetap sehat. Salah satu yang terpenting adalah protein yang berguna untuk membentuk jaringan dan sel, memperbaiki sel-sel rusak dan berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Sedikitnya 20% tubuh terbentuk dengan protein. Rasio yang disarankan untuk mengonsumsi protein adalah sebanyak 0.8 gram / setiap kilogram berat badan. Sumber …

Lebih Baik Mana Protein Hewani Atau Nabati? Read More »