Manfaat Senam Lantai Untuk Tubuh, Apa Saja?

3 min read Pengertian tentang senam lantai Nama senam ini diambil dari tempat dilakukannya aktivitas latihan tersebut yaitu di atas lantai. Peralatan yang digunakan terbilang sederhana. Hanya berupa matras lantai sebagai alas untuk tubuh ketika melakukan gerakan-gerakan senam.  Matras biasanya  berukuran 12 x 12 meter dan diletakkan pada lantai yang digunakan sebagai alat bantu untuk menghindari terjadinya cedera. …

Manfaat Senam Lantai Untuk Tubuh, Apa Saja? Read More »