Protein

Tips Cara Membentuk Otot Dengan Cepat

3 min read Penampilan macho dan gagah bagi rata-rata pria biasanya identik dengan tubuh yang kekar dan berotot. Sebagian pria merasa memiliki tubuh berotot adalah kebanggaan dan simbol kesehatan yang prima, sehingga banyak lelaki melakukan berbagai cara¬† untuk memperbesar massa otot dan mendapatkan bentuk tubuh yang diharapkan mereka. Sayangnya banyak orang mengimplementasikan cara-cara yang tidak tepat untuk dapat …

Tips Cara Membentuk Otot Dengan Cepat Read More »

Lebih Baik Mana Protein Hewani Atau Nabati?

2 min read Tubuh memerlukan asupan nutrisi serta gizi untuk pertumbuhan dan tetap sehat. Salah satu yang terpenting adalah protein yang berguna untuk membentuk jaringan dan sel, memperbaiki sel-sel rusak dan berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Sedikitnya 20% tubuh terbentuk dengan protein. Rasio yang disarankan untuk mengonsumsi protein adalah sebanyak 0.8 gram / setiap kilogram berat badan. Sumber …

Lebih Baik Mana Protein Hewani Atau Nabati? Read More »