Protein

Tips Cara Membentuk Otot Dengan Cepat

3 min read Penampilan macho dan gagah bagi rata-rata pria biasanya identik dengan tubuh yang kekar dan berotot. Sebagian pria merasa memiliki tubuh berotot adalah kebanggaan dan simbol kesehatan yang prima, sehingga banyak lelaki melakukan berbagai cara  untuk memperbesar massa otot dan mendapatkan bentuk tubuh yang diharapkan mereka. Sayangnya banyak orang mengimplementasikan cara-cara yang tidak tepat untuk dapat …

Tips Cara Membentuk Otot Dengan Cepat Read More »

Lebih Baik Mana Protein Hewani Atau Nabati?

2 min read Tubuh memerlukan asupan nutrisi serta gizi untuk pertumbuhan dan tetap sehat. Salah satu yang terpenting adalah protein yang berguna untuk membentuk jaringan dan sel, memperbaiki sel-sel rusak dan berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Sedikitnya 20% tubuh terbentuk dengan protein. Rasio yang disarankan untuk mengonsumsi protein adalah sebanyak 0.8 gram / setiap kilogram berat badan. Sumber …

Lebih Baik Mana Protein Hewani Atau Nabati? Read More »