Senam

Olahraga Ini Bisa Bikin Performa Seksual Kamu Meningkat

2 min read Olahraga punya banyak manfaat untuk kesehatan, baik kesehatan fisik hingga mental. Namun banyak yang tidak tahu jika olahraga bisa mengatasi masalah ranjang. Ada beberapa jenis olahraga yang terbukti efektif meningkatkan performa seksual, baik bagi wanita maupun bagi laki-laki.  Berikut merupakan beberapa olahraga yang bisa dilatih demi meningkatkan performa seksual, sekaligus memperbaiki kualitas kesehatan kamu.  Senam …

Olahraga Ini Bisa Bikin Performa Seksual Kamu Meningkat Read More »

Manfaat Senam Irama Yang Wajib Kamu Ketahui

2 min read Senam irama atau senam ritmik termasuk dalam kategori senam aerobic yang terdiri dari bagian pemanasan, gerakan inti dan bagian pendinginan.  Kita akan merasa senang jika ikut melakukan senam ini karena gerakan gerakannya dipadukan dengan iringan musik dan tarian. Senam ini bisa dilakukan secara perorangan atau bersama-sama dalam satu kelompok dan begitu populer di kalangan masyarakat …

Manfaat Senam Irama Yang Wajib Kamu Ketahui Read More »