Youtube
Instagram
Download APP

Tips Olahraga

Yuk Kencangkan Lengan Dengan Latihan Sederhana Ini

Leave a Comment / DOOfit / By

3 min read Selain di area perut, pinggang dan paha, lemak terkadang muncul di daerah lengan dan beberapa area lainnya. Tidak hanya membatasi aktivitas gerak kamu, timbunan lemak di area lengan akan membuat penampilan kamu terlihat kurang menarik. Untuk mengatasinya, ada beberapa gerakan yang bisa kamu coba praktekan. Gerakan ini akan membuat lengan kamu terlihat lebih kencang dengan …

Yuk Kencangkan Lengan Dengan Latihan Sederhana Ini Read More »

Tips Memilih Matras Olahraga

Leave a Comment / DOOfit / By

4 min read Saat akan melakukan olahraga, tidak jarang kita membutuhkan matras sebagai alat bantu untuk menambah kenyamanan saat berlatih. Dengan memiliki matras kita bisa melakukan berbagai jenis olahraga, mulai dari yoga hingga body workout di rumah. Saat ini, banyak sekali variasi matras  yang dapat kita temukan dengan beragam warna, tekstur, ketebalan, hingga materialnya. Banyaknya variasi tersebut tidak …

Tips Memilih Matras Olahraga Read More »

Kenali Olahraga yang Tidak Cocok Untukmu

Leave a Comment / DOOfit / By

2 min read Penting bagi kita untuk mengenali olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan diri sendiri. Jika salah memilih olahraga yang cocok, hasil yang didapatkan menjadi tidak maksimal dan menambah risiko cedera. Nah, jika kamu merasakan hal-hal berikut ini, mungkin jenis olahraga yang sedang kamu jalani ternyata tidak cocok dan tidak perlu dilanjutkan Sering terluka Menurut Jessica …

Kenali Olahraga yang Tidak Cocok Untukmu Read More »

Olahraga di Rumah , Cara Efisien Menjaga Tubuh Agar Tetap Bugar

Leave a Comment / DOOfit / By

3 min read Dalam kondisi pandemi COVID-19 yang masih berlangsung, pemerintah mewajibkan kita untuk melakukan protokol kesehatan yaitu memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak satu sama lain (social  distancing) untuk mencegah penyebaran virus semakin meluas. Dengan aturan ini maka banyak aktivitas-aktivitas yang harus dilakukan di rumah, seperti bekerja, sekolah, pelaksanaan ibadah dan lain sebagainya. Berada seharian di …

Olahraga di Rumah , Cara Efisien Menjaga Tubuh Agar Tetap Bugar Read More »

Olahraga Santai Untuk Menghilangkan Stres

Leave a Comment / DOOfit / By

3 min read Kegiatan yang menjadi rutinitas sehari-hari sangat besar pengaruhnya akan timbulnya stres pada dirimu. Jangan biarkan dan berlarut-larut dalam kondisi ini, karena stres dapat mempengaruhi kondisi fisik dan perilaku selain kondisi mental menjadi buruk.  Ketika merasa ada perasaan tertekan, artinya kamu mulai mengalami stres. Luangkan waktu untuk berolahraga dan lakukan olahraga santai yang bisa kamu kerjakan …

Olahraga Santai Untuk Menghilangkan Stres Read More »

Manfaat Senam Irama Yang Wajib Kamu Ketahui

Leave a Comment / DOOfit / By

2 min read Senam irama atau senam ritmik termasuk dalam kategori senam aerobic yang terdiri dari bagian pemanasan, gerakan inti dan bagian pendinginan.  Kita akan merasa senang jika ikut melakukan senam ini karena gerakan gerakannya dipadukan dengan iringan musik dan tarian. Senam ini bisa dilakukan secara perorangan atau bersama-sama dalam satu kelompok dan begitu populer di kalangan masyarakat …

Manfaat Senam Irama Yang Wajib Kamu Ketahui Read More »

Jangan Anggap Remeh, Ini Bahayanya Malas Berolahraga

Leave a Comment / DOOfit / By

3 min read Menjaga badan agar tetap sehat dan bugar serta memperhatikan pola makan sehat dan istirahat nyatanya tak cukup, sebab tubuh juga memerlukan olahraga yang rutin. Sangat disayangkan jika kamu banyak melewatkan waktu untuk melakukan aktivitas gerak badan hanya karena malas dan merasa lelah setelah seharian bekerja di kantor. Bermalas-malasan saat libur kantor dengan berbaring di kamar …

Jangan Anggap Remeh, Ini Bahayanya Malas Berolahraga Read More »

Manfaat Senam Lantai Untuk Tubuh, Apa Saja?

Leave a Comment / DOOfit / By

3 min read Pengertian tentang senam lantai Nama senam ini diambil dari tempat dilakukannya aktivitas latihan tersebut yaitu di atas lantai. Peralatan yang digunakan terbilang sederhana. Hanya berupa matras lantai sebagai alas untuk tubuh ketika melakukan gerakan-gerakan senam.  Matras biasanya  berukuran 12 x 12 meter dan diletakkan pada lantai yang digunakan sebagai alat bantu untuk menghindari terjadinya cedera. …

Manfaat Senam Lantai Untuk Tubuh, Apa Saja? Read More »

Tips Cara Membentuk Otot Dengan Cepat

Leave a Comment / DOOfit, DOOfood / By

3 min read Penampilan macho dan gagah bagi rata-rata pria biasanya identik dengan tubuh yang kekar dan berotot. Sebagian pria merasa memiliki tubuh berotot adalah kebanggaan dan simbol kesehatan yang prima, sehingga banyak lelaki melakukan berbagai cara  untuk memperbesar massa otot dan mendapatkan bentuk tubuh yang diharapkan mereka. Sayangnya banyak orang mengimplementasikan cara-cara yang tidak tepat untuk dapat …

Tips Cara Membentuk Otot Dengan Cepat Read More »

Lakukan Ini dulu Untuk Hindari Cedera Saat Berolahraga

Leave a Comment / DOOfit / By

2 min read Olahraga adalah suatu kegiatan yang sangat dianjurkan untuk menjaga kondisi badan agar tetap sehat, kuat dan bugar serta tidak mudah diserang penyakit. Namun alih-alih menjadi sehat, kadangkala orang justru mengalami celaka dan sakit saat melakukan aktivitas ini. Dan seringkali orang menjadi takut untuk melakukannya lagi ketika sudah pulih karena kuatir akan mengalami hal yang sama …

Lakukan Ini dulu Untuk Hindari Cedera Saat Berolahraga Read More »

DOOgether is Indonesia’s number one leading healthy lifestyle application that gives easier access and solution to your healthy lifestyle. Search, book, order, and get healthier with just one fingertip with Teman Hidup Sehatmu.

Company

Support

Partners

Follow Us