3 min read Mengonsumsi makanan sehat memang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, banyak yang beranggapan bahwa rasa dari makanan sehat yang ada saat ini tidak memenuhi selera makan dan akhirnya gagal beralih menjaga pola makan sehat. Padahal, banyak loh makanan sehat yang rasanya juga enak! Yuk simak artikel ini untuk mengetahui lebih dalam. Mengapa …
3 min read Ketika berat badan bertambah dan menjadi masalah karena sulit untuk mengembalikan ke berat di awal, banyak orang yang lebih memilih melakukan diet sebagai solusinya. Mungkin hampir semua orang berpikir begitu, bahwa diet hanya diperuntukkan bagi orang-orang yang memiliki bobot badan berlebih dan ingin menguranginya. Kenyataannya, memang program diet adalah kunci utama ketika kamu ingin menurunkan …
2 min read Obesitas adalah kondisi seseorang yang memiliki kelebihan berat badan akibat penumpukan lemak dengan jumlah besar. Hal ini terjadi bisa terjadi pada seseorang dengan banyak penyebab antara lain asupan kalori yang berlebihan berbanding dengan besarnya aktivitas yang dikerjakan, mengkonsumsi makan yang tinggi lemak, gula dan karbohidrat. Obesitas tidak digolongkan sebagai penyakit tetapi tubuh dengan kondisi seperti …
Wajib Hati Hati. Ini Bahaya Yang Mengintai Penderita Obesitas! Read More »
3 min read Sebelum menghitung berapa jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuhmu sehari-hari, ada baiknya kamu terlebih dahulu paham tentang apa itu kalori. Kalori adalah satuan ukur energi pada asupan makanan dan minuman yang kamu konsumsi dan energi yang kamu gunakan pada saat melakukan kegiatan fisik. Jumlah antara kalori yang masuk ke dalam tubuh dan energi yang dikeluarkan …
Wajib Tau, Ini Rata – Rata Kalori Yang Dianjurkan Dikonsumsi Setiap Hari Read More »
3 min read Penampilan macho dan gagah bagi rata-rata pria biasanya identik dengan tubuh yang kekar dan berotot. Sebagian pria merasa memiliki tubuh berotot adalah kebanggaan dan simbol kesehatan yang prima, sehingga banyak lelaki melakukan berbagai cara untuk memperbesar massa otot dan mendapatkan bentuk tubuh yang diharapkan mereka. Sayangnya banyak orang mengimplementasikan cara-cara yang tidak tepat untuk dapat …
2 min read Tubuh memerlukan asupan nutrisi serta gizi untuk pertumbuhan dan tetap sehat. Salah satu yang terpenting adalah protein yang berguna untuk membentuk jaringan dan sel, memperbaiki sel-sel rusak dan berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Sedikitnya 20% tubuh terbentuk dengan protein. Rasio yang disarankan untuk mengonsumsi protein adalah sebanyak 0.8 gram / setiap kilogram berat badan. Sumber …
2 min read Kebiasaan yang sering banyak orang lakukan adalah beranjak tidur setelah beberapa saat menyantap makanan. Rasa kantuk memang kerap terjadi di hampir semua orang sesaat setelah makan. Apa kamu juga terbiasa melakukan hal yang sama? Sebaiknya kamu berpikir ulang untuk tetap melanjutkan kebiasaan seperti itu. Sebab kebiasaan tidur selepas makan dapat meningkatkan risiko terserang beberapa penyakit. Mengapa …
Langsung Tidur Setelah Makan, Apakah Boleh Dilakukan? Read More »
2 min read Untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup, selain rutin berolahraga selama 30 menit per hari, kamu pun wajib mengonsumsi beberapa jenis makanan sehat untuk sehari-hari berikut ini. Image source: https://www.pxfuel.com/en/free-photo-jmzbz Belakangan ini makin banyak orang yang mulai peduli dengan kesehatan diri dan keluarganya. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan, mulai dari rutin …
Makanan Sehat Untuk Sehari-hari Yang Wajib Kamu Konsumsi Read More »
2 min read Cepat atau lambatnya pembentukan massa otot memang sangat ditentukan oleh program latihan yang kamu jalankan. Makin keras dan disiplin dengan program latihan yang dilakukan, maka hasil akhir yang didapatkan pun akan jauh lebih maksimal. Image source: https://www.pxfuel.com/en/free-photo-obrbx Selain olahraga keras dan disiplin ternyata ada beberapa jenis makanan yang terbukti ampuh memaksimalkan proses pembentukan massa otot …
2 min read Kolesterol tinggi tidak hanya lagi menjadi masalah bagi generasi tua saja, tetapi juga padaa anak muda di usia produktif. Sebelum itu terjadi, yuk tangkal kolesterol dengan trik berikut ini! Image source: https://www.pxfuel.com/en/free-photo-obrbx Masalah kolesterol tinggi kini bukan hanya jadi masalah mereka yang sudah berusia tua, mereka yang masih muda pun bisa terkena masalah ini. Hal …
DOOgether is Indonesia’s number one leading healthy lifestyle application that gives easier access and solution to your healthy lifestyle. Search, book, order, and get healthier with just one fingertip with Teman Hidup Sehatmu.